Модуль 1.Кратко о родах.Что необходимо знать в первую очередь

Урок 1. Почему мы создали этот курс, и как его проходить

Урок 2. Подготовка к родам. Главное

• Периоды родов: полное раскрытие, потуги, плацента.
• Основные ошибки, и почему этого не нужно бояться.
• Когда нужно срочно ехать в роддом и особенности родов дома.
• Особенности опоры на себя в процессе родов.

Модуль 2.Здоровая беременность - залог мягких родов

Урок 1. Состояние мамы = состояние ребенка

• влияние собственного перинатального опыта, опыта мам и бабушек на стратегию родов.
• страх смерти (своей или ребенка).
• ощущение безопасности - как его создать.
• более 15 техник и практик для формирования спокойствия и безопасности.

Урок 2. Принятие беременности и декрета

• изменение роли, и как принять беременность и изменения в жизни.
• страх не справиться с материнством.
• как принять изменения в теле и работать с ними.

Урок 3. Физиологические изменения и питание во время беременности (урок от нутрициолога)

• как питаться во время беременности.
• какие нутриенты потреблять, чтобы сохранить здоровье.
• как помочь развиваться плоду через питание.

Урок 4. Гипноз. Почему он главный помощник на родах

• почему гипноз - это безопасно.
• как научиться самогипнозу и использовать это на родах.

Урок 5. Работа с болью

• что такое боль, и как ею управлять.
• дополнительные техники для естественных родов.

Модуль 3.Подготовка к родам и родовой процесс

Урок 1.Этапы родов и команда

• этапы родов.
• команда в родах (роль врача, акушерки, доулы, супруга).
• плюсы и минусы родильных домов, отличие родов по ОМС и контракту.
• почему первые схватки необходимо провести дома - или точка невозврата мягких родов.
• целостность тканей - защита промежности - диета, массаж, масла.

Урок 2.Предвестники

• психоэмоциональное состояние мамы перед родами.
• как понять, что скоро рожать.
• что важно учесть перед родами, и как обеспечить спокойное состояние и расслабление.

Урок 3.Схватки

• физиологические особенности протекания 1 периода родов.
• что происходит с телом и психикой - ощущения в теле, работа с болью, эмоциональное восприятие происходящего.
• почему роды и секс - гормонально один процесс.
• правило «Трех Т» успешных мягких родов по Мишелю Одену- как создать пространство любви, доверия и расслабления.
• методики управления родовым состоянием.
• я есть и мне можно в собственных родах - ожидание персонала (что женщина хочет, и на что имеет право) - отсылка к истории и свободному поведению.
• альтернативные практики обезболивание: массаж, арома масла, ребозо, дыхание, гипно роды.
• отличие вагинальных родов от мягких естественных родов.
• роды с помощью кесарево сечения плюсы и минусы.
• переход во 2 стадию потужного периода.

Урок 4.Потуги

• физиологические особенности 2 периода родов.
• опускание головки -и смена ощущений.
• изменения гормонального и ментального фона.
• позы, дыхание, техники.
• целостность тканей - защита промежности - диета, массаж, масла.

Урок 5.Позы в родах и техники дыхания

• правильные позы для легких родов и рождения малыша.
• техники дыхания для естественных и мягких родов.

Урок 6.Завершение родов

• момент рождения: важность золотого часа для формирования правильной привязанности, формирования адекватного микробиома ребенка и легкого восстановления у роженицы.
• золотой час: важность первого контакта с ребенком.
• как предотвратить возможные осложнения.

Урок 7.Урок от акушера

• контакт: акушер-роженица - что важно знать
• базовые правила для здоровых родов.

Урок 8.Урок от акушера-гинеколога

• что важно знать с точки зрения медицины при подготовке родам

Модуль 4.ГВ и уход за ребенком

Урок 1.Грудное вскармливание

• почему полезно кормить грудью, и как это делать правильно.
• как питаться для своего здоровья и здоровья ребенка.
• что делать, если пропало молоко.

Урок 2.Уход за ребенком

• донашивание, главные принципы.
• как правильно качать ребенка, и почему это важно.
• отказ от груди, как сделать это бережно.
• пошагово, как ухаживать за ребенком, начиная туалетом, заканчивая сном.

Модуль 5.Послеродовое восстановление

Урок 1.Физическое восстановление с нутрициологом

• восстановление фигуры через питание и понимание, когда можно возвращаться к физическим упражнениям.
• как кормить себя, чтобы было здоровое ГВ, и у ребёнка не было коликов и других проблем с пищеварением.

Урок 2.Психоэмоциональное восстановление

• как связаны тело и психика.
• что такое гормональная яма после родов, и как из нее выйти.
• принцип: лежать-любить-лениться - почему он так важен.
• слезы 5,7,12,14 и 21 дня: что это такое.
• принципы материнского поведения.
• как организовать жизнь так, чтобы не забыть о себе.
• секс после родов.

Урок 3.Послеродовая депрессия

• первые признаки.
• профилактика.

Урок 4.Йога после беременности

Модуль 6.Психика ребенка

Урок 1. Психика ребенка

• Матрица Грофа: что это такое, и как она может помочь восстановиться и заложить в психику ребенка правильные стратегии для счастливой жизни
• возможные травмы после родов: как их не допустить
• принципы контакта: мама-ребенок

Модуль 7. Первые 9 месяцев ребенка

Урок 1.Психика ребенка

• рекомендации на каждый месяц (потребности ребенка, развитие).
• психические реакции от 0 до 9 месяцев.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ
Модуль для пап

Урок 1.Беременность в жизни мужчины

• как принять беременность
• гормоны женщины: взаимодействие с женщиной при беременности
• техники правильной коммуникации
• техники работы со стрессом и принятием эмоций
• сексуальная жизнь во время беременности женщины

Урок 2.Жизнь мужчины на родах и после родов

• как понять, хотите ли вы быть на родах
• как правильно подготовиться к рождению малыша и его воспитании
• как договориться с женой об обязательствах с комфортом для всех

Урок 3.Мужчина на родах

• как помочь женщине на родах (пошаговая инструкция)

Техники:
-дыхание в ресурсном месте
-дыхание животом
-пульт
-работа с болью
-работа с сопротивлением
-радуга
-рассвет
-ресурсное место
-спираль
-техника 22744
-техника балансировки
-точка сборки

Медитации:
-безопасное место у мамы в животе
-дыхание в родах
-пять базовых прав
-ресурсное место с утеплением и уплотнением
-распускающийся цветок
-рассоединение страха с родом